Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Egli trasse ispirazione da antiche discipline orientali quali lo Yoga e Do-In. Il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

I corsi saranno avviati al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

Costo dei corsi

1 lezione, CHF 22.-
20 lezioni, CHF 400.-
stagionale, CHF 1’250.-

Gli abbonamenti sono personali e non sono trasferibili ad altre persone.